暗疮形成的原因

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痤疮的发病原因较多,也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

(一)内在因素:

☆1.雄激素分泌过盛:是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成”青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多,促进毛囊的角化,堵塞毛孔引起炎症,造成粉刺,面疱的产生。
☆2.与女性生理周期有关:有些女性在月经来临之前,面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
☆3.身体内在疾病或功能紊乱:如胃、肾、肝等脏器病变,特别是胃肠功能紊乱,便秘等会诱发痤疮的产生。
☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
☆5.过食油腻,酸辣等刺激性食物及甜食。

(二)外在因素:

☆1.清洁不当:致使毛孔堵塞,细菌感染引起。
☆2.乱挤、乱抠、针挑不当:有些人长了粉刺后,乱挤压引起细菌感染。
☆3.应用劣质化妆品,如两用粉饼、粉底等。
☆4.紫外线及某些化学物质等。

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9个有效控制你的体重的生活习惯

瘦身减肥需要养成一些良好的生活习惯,这样才能有效的提高减肥的效率,下面就要跟大家介绍几种生活中必备的减肥方法,帮助大家轻轻松松就能控制体重。

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1、适量饮酒

通常我们说,喝酒会令人发胖。其实,酒精本身的热量并没有特别高,关键在于酒精会令食欲大增,什么高热量的东西都吃。饮酒过量会抑制瘦素的分泌,影响减肥。为了维持体内瘦素的平衡,要学会适量喝酒,一次喝1到2杯就好。

喝酒也要挑着喝。比如红酒,喝红酒能使体内脂肪代谢的激素增加,与多酚结合,能进一步加快脂肪代谢的速度;还有一些蒸馏酒,威士忌、白兰地等,它们所含的芳香成分能大量增加促进脂肪代谢的激素数量。

2、要恰当减压

当我们压力过大的时候,就会产生一种饥饿素,而饥饿素是一种压力激素,它的含量随着压力增加,最终导致身体忽视瘦素发出的信号。这也就是为什么我们平常压力大的时候,会出现大吃大喝的行为。
所以我们要学会减压,控制饥饿素的产生,维持瘦素的正常水平,这才有利于我们减肥。

3、吃健康早餐

很多人减肥都是尽全力压榨饮食热量,但是如果早餐不够营养只会降低瘦素水平,所以要想提高瘦素水平,还需要一份健康的早餐。一份健康营养的早餐包括碳水化合物、蛋白质以及维生素等,全面补充身体所需营养。早餐后,瘦素水平会逐渐持续升高,有效激发瘦素。

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4、保证充足睡眠

缺乏睡眠会对控制食欲的贺尔蒙“瘦素”产生负面的影响。睡眠不足会降低“瘦素”的含量。睡觉时“瘦素”通常会升高,不过“瘦素”含量也明显受到睡眠时间的影响。
当睡眠不足时,低含量的“瘦素”会传达大脑目前食物短缺,必须增加食量的信息。当“瘦素”含量高时,饱足感也会较高,大脑会被告知身体已得到足够的食物。医学专家发现,睡眠低于6个小时的女性,体内的瘦素水平较8小时睡眠的女性低19%。所以,为了健康瘦,别再晨昏颠倒啦,睡饱了才能瘦!

5、富含瘦素的食物

如果想要增加体内瘦素的含量,那么平常也可以通过多吃富含瘦素的事物来补充瘦素。每天摄取500毫升的乳制品,瘦素水平会在一个月内增加30%。如果每天早上8点吃鸡蛋,瘦素的合成速度会是晚上的两倍左右。另外,苦瓜中的“高能清脂素”也是瘦素的一种。如果平时补充足量的杏仁,会使瘦素发挥它最大的功效。

6、适当运动

适当的运动量可以改善体内的瘦素含量。只要每周2次,每次30分钟的中强度运动即可提升人体瘦素水平。中等强度的有氧运动,可以是散步、快走慢跑或其他能够显著加速心率的运动,中等强度的运动对甘油三酯的降低有明显的作用。
比如每天快走半个小时,不仅可以加速燃烧脂肪,消耗热量,还能够调整体内的瘦素水平。

7、选择低脂类食物

要知道,全脂的肉类或乳类产生的瘦素量没有低脂的肉类或乳类的高,所以平常多吃低脂食品,而且这类型食品脂肪含量低,热量也不高,不易发胖。
低脂类肉类最好选择精瘦肉和白肉,这两种肉的脂肪含量是相对较低的,而乳类最好选择一些脱脂或低脂的,这类型的食品不易影响瘦素的分泌。

欢迎前来Nelly Skincare体验瘦身疗程

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8、太饱或太饿都会抑制瘦素信号

当人体进食到一定程度的时候,瘦素会作用下丘脑,发出“吃饱”信号,而当人体进食过度的时候,脂肪饱和度过满,瘦素所发布的信号就会失效。
另外一种情况是,人体太饿的时候,会产生饥饿素,饥饿素是瘦素的“天敌”,这时候体内的饥饿素占据上风,人体会极度渴望吃东西,从而抑制体内瘦素所发挥的作用。
所以我们平常要避免出现这两过于极端的状况,尽量保证三餐正常,最好采取少吃多餐的方式。

9、维生素b摄入过量遏制瘦素分泌

当身体内维生素b的含量超过正常需求的30%时,就会作用大脑神经系统,遏制瘦素分泌速度。所以平时我们要注意维生素b的摄取,通常成年女性每天摄入维生素b61.2毫克就足够了,摄入过多反而会影响体内瘦素的分泌。

其实,我们还可以通过补充维生素d来提升瘦素的水平,维生素d是生成瘦素必不可少的成分,平常我们可以通过饮食或者维生素d剂补充维生素d。

本文取材自:悦然女性网( www.iyueran.com )

6种瘦身减肥低卡路里食物

瘦身减肥对于很多人来说都是相当苦恼的事情,其实最简单的方法就是从饮食入手,下面就要推荐给大家几个减肥食物,热量低,具有相当明显的瘦身效果,那么就来看看都有哪些食物吧。

Nelly Skincare 专业美容团队乐意为您解答任何美容疑惑

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1、哈密瓜
热量:34卡/100克
哈密瓜
哈密瓜是“瓜中之王”,哈密瓜含有丰富的a、b、c等,其含有的脂肪酶有助与分解脂肪。哈密瓜还有丰富的抗氧化剂类黄酮,它能抵抗三酸甘油酯的形成,抵抗肥胖。但专家提示:虽然哈密瓜具有许多功效,对人体很有益,但是哈密瓜性凉不适合吃的过多,以免导致腹泻。

2、橘子
热量:43大卡/100克

橘子
橘子富含维生素c,可以使人体在运动过后迅速进入新陈代谢状态,燃烧脂肪。橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感,所以有减肥功效。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便和降低胆固醇。

3、西兰花
热量:33卡/100克

西兰花
西兰花能给人体提供一定量的维生素c,使人体在运动过后能充分燃烧脂肪。西兰花含有大量抗氧化剂,如维生素a,维生素e及类胡萝卜素等,是一种有效的抗氧化物,能有效抵抗自由基,阻止脂肪形成。另外,西兰花还属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,降低血糖,有助保持窈窕身材。

4、苦瓜
热量:18卡/100克

苦瓜美容
苦瓜热量低,含有维生素c及膳食纤维的苦瓜,具有促进新陈代谢的功效。苦瓜具有强大的排毒功效,可以加快消脂速度。苦瓜可以降低体内的血脂和胆固醇含量,利尿降火,消除身体水肿,让身材更加紧致。

5、雪梨
热量:73卡/100克

雪梨
雪梨富含b族维生素,能够推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量,具有去脂降压的功效。雪梨的果胶含量很高,有助于消化、通利大便,因此亦能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

6、猕猴桃
热量:56克/100克

猕猴桃
猕猴桃富含维生素b1和维生素c,有助于体内葡萄糖被利用转换成热量,加速运动过程中肝糖的消耗利用,提高新陈代谢率。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,能够增加饱腹感,以及有助肠胃蠕动,排出体内废物,防便秘。

本文章取材自:悦然女性网( www.iyueran.com )

18道呵护卵巢专家箴言

ovary save

转自妇产科专家卵巢呵护箴言:身边所有的女性朋友注意了

1》 中国女性每年有20万人口死于妇科疾病,其实她们不是死于妇科疾病,是死于对自己的无知,太不了解自己了,所以才葬送了自己的生命。

2》 女性生殖系统分两大部分,一部分是外生殖器,另一部分是内生殖器,内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成,外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成

3》 子宫是孕育生命的一个重要场所,未孕时子宫有鸡蛋那麽大,一旦受孕,子宫像气球一样膨胀,等到了分娩,子宫就要收缩回来,也就像拳头这麽大了,这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝,也已经不再光滑了,这些皱褶隐窝裡就要残留垃圾

4》 体内到底残留多少垃圾?
①生儿育女的垃圾–羊水垃圾、恶露垃圾,
②夫妻生活垃圾,
③每个月内膜没脱落干净的垃圾,
④再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾,这些垃圾日积月累,堆积成山,久而久之它就产生了毒素,万病起源于毒素,也就是现在为什麽有那麽肌瘤啊,囊肿啊,内膜炎啊等等妇科疾病的原因
Ovary Therapy Benefits

5》 以前的人为什麽没有这麽多毛病呢?那是因为生育多,后一次把前一次的垃圾冲出来,没有陈年垃圾,加上不断地母乳喂养,乳腺不断地疏通,固难以造成阻塞,加上环境因素,妇科疾病没有现在这麽多

6》 知道为什麽女人比男人寿命长吗?就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宫,所以轻易别说给我把子宫拿掉,有子宫和没子宫生命相差十到十五年

7》不要人为的选择剖腹产,女人的腹腔只要打开,一定是大伤元气,因为女人的腹腔部位有一个非常重要的部位叫“胞中穴”然后还要在子宫上划一刀,剖腹产的女性她的子宫收缩一定没有顺产的好,她的皱褶隐窝一定比平常女性多

8》 月经提前得越多,说明气虚现象越严重,月经提前严重的都会造成贫血,血小板减少,千万不要忽视月经;如果推后,说明宫寒血冷越严重血虚,而且也最容易造成关节不好,宫寒血冷对女人来讲会带来很多的毛病

9》 宫颈这个地方一般是看不见的,三分之二处没有感觉神经,只有靠子宫根部一点点的毛细血管是有痛觉神经的,也就是告诉我们宫颈糜烂一度,二度是没有感觉的, 就是到了三度也只是夫妻生活时有一点点的疼痛,这个疼痛十分钟,二十分钟就过去了,马上就不痛了,所以我们女性往往忽视这一块,最后殃成大祸

10》 急性宫颈炎一般是月经期过性生活而造成的,月经来之前宫颈要微张,这个时候我们的毛细血管全部处于扩张状态,如果有夫妻生活马上会让它充血,充血就会产生 炎症,也就是急性宫颈炎。因宫颈没有疼觉神经,我们女性没有感觉,时间一长就变成慢性宫颈炎,宫颈糜烂一度二度三度就是慢性宫颈炎发展的严重症状

11》 宫颈癌跟宫颈糜烂样子是一模一样,医生用眼睛是分辨不出来的,只有去做一个检查–就是切片,或者是活检,看看里面有没有癌细胞,如果有,早期把宫颈拿掉,中期把子宫拿掉,晚期对不起,到西天去报到,没有任何办法的

12》 女性只有一种癌症没有最佳治疗期就是–盆腔癌。宫颈癌、子宫癌,子宫内膜癌包括乳房癌都有最佳治疗期

13》 所以女性炎症只要早期发现,早期治疗,早期根除,女性的癌症一定是离我们远远的

14》 宫颈癌和乳腺癌现在号称两大天敌,也就是说35岁到50岁之间是妇科病高发年龄段,30岁–40岁是高危年龄段,所以妇检太重要了!建议大家30岁以下,每年妇检一次,如果说是35岁上的,特别是35–50之间的女性,建议妇检每年两次

15》 宫颈肥大居然还说没问题,医生说没问题是说没有像梅艳芳那样的大问题,不是真的没问题,宫颈肥大就已经说明宫颈炎出现了,只是没有到一度二度三度那麽严重而已,但对于你来讲,这个时候是最好治癒的

16》 女性只有一种盆腔癌是没有最佳治疗期,盆腔癌虽然发病率低,但是死亡率高,也是很可怕的。所以建议大家不要坐太多,现在的亚健康缺就缺两条腿走路太少了,屁股坐得太多了,盆腔炎会引起盆腔积液,慢慢发展成盆腔癌

17》 我们很多女性都知道便后要洗手,其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长,我们有两道天然的防线都没有了,第一道防线就是处女膜,第二道防线就是PH值,酸碱度开始减弱,最容易感染

18》 阴道炎是最好治癒的,只要早期发现,因为阴道靠我们的外阴最近,没有后穹隆没有旮旮瘩瘩的地方,所以也是最要留意的

Nelly Skincare专业美容团队为您带来专业护理

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眼部保养的重要性

您知道吗?眼周肌肤薄仅0.5mm,但是天天均匀眨眼1万次,加上用眼过度等后天因素,使得眼部肌肤提早出现老化。
固然现代女性对肌肤保养有一套,但是对眼周保养,仍有近5成的女性没有涂抹眼部专用保养品的习惯。

在化妆的时刻,眼部往往是重妆区,也就是重灾区,对于常化妆的朋友们,不要忽略眼部保养哦!

在化妆的时刻,眼部往往是重妆区,也就是重灾区,对于常化妆的朋友们,不要忽略眼部保养哦!


大家不要忽略眼部的保养,眼部保养有以下重点:
眼部专用保养品,除了选择不含酒精成分,还要针对眼袋下手:眼袋水肿用洋甘菊水、甘草精华、绿茶、小黄瓜成分为佳。
每晚睡前用无名指指腹按压眼肚的中间位置,也就是眼袋部位,每次轻压一分钟,每晚坚持做下去。可改善血液循环,如有眼袋浮肿问题亦会会消失。

How can exfoliation improve my skin?

How can exfoliation improve my skin?

Exfoliating is important

Exfoliating is important

What is exfoliation?


While worldwide awareness of exfoliation has exploded in the last decade, it’s a concept that is thousands of years old. Even Cleopatra’s exfoliation secrets are well documented!

Generally speaking, exfoliation refers to any technique that removes cells from the skin surface, not only immediately “refreshing” the skins appearance but also stimulating cell renewal. The benefits are dramatic, and, when used with professional guidance, exfoliation can treat a wide variety of skin problems – including acne, hyperpigmentation, premature aging and scarring, to name a few.
Of course, there is a huge variety in these techniques – scrubs, peels, masques, dermabrasion, and lasers! Fortunately, your skin care therapist can help you identify which will help you best achieve your goals.

What are hydroxyl acids?

Unlike physical exfoliants that remove debris through gentle abrasion, hydroxyl acid-based exfoliants smooth the skin by dissolving the intercellular “glue” that attaches the cells to the surface. Hydroxy acids are the most common form of at-home exfoliant because they are extremely effective and, when used properly, very safe.

Of course, there are several different hydroxyl acids. Glycolic Acid was he first to be used in cosmetic application, and is still widely-used despite its high incidence of skin irritation. Lactic and Salicylic Acids, which are as effective as Glycolic Acid, are now the choice of leading skin care professionals because they deliver the same level of results with considerably less irritation. Dermalogica Gentle Cream Exfoliant and Skin Renewal Booster are two great at-home exfoliants that use the combination of Lactic and Salicylic Acids.

Hydroxy acids may be combined with enzymes derived from Papaya (Papain) and Pineapple (Bromelain) to help digest dead skin cells, resulting in even smoother skin. The Phytic Acid in Rice Bran, the third key ingredient in our Daily Microfoliant,®, also effectively dissolves dead surface cells.

 

Who needs exfoliation?

Well, everyone exfoliates naturally, In fact, as you’re reading this, thousands of tiny skin cells are falling off your body – about a million every minute! An exfoliation regimen simply helps your body along the process, which becomes especially vital as we age. Teenagers completely regenerate their external layer of skin, on average every 14 days. By the time you’re 40, however, that rate has increased to 30-40 days. The result is dull, ashy or mottled-looking skin. An exfoliation regimen can reduce the time that dulling skin cells sit at the surface of our skin for a healthier, more vibrant complexion. Depending on your age and skin condition, your therapist might prescribe a combination of exfoliation therapies. Here are some examples:

  • Acne-Prone Skin: A masque-style exfoliant, such as Dermalogica Gentle cream exfoliant, can help the skin combat extra oiliness and congestion without aggravating acne conditions.
  • Dehydrated Skin: Depending on the sensitivity of your skin, you might select a masque-style or scrub-style exfoliant to help remove the dry, dead debris and reveal healthy cells, combining Skin Renewal Booster with your moisturizer is another great option.
  • Prematurely-Aging Skin: Prematurely aged skin s often the result of sun exposure. Sun exposure causes a build up of surface skin cells, which results in a dull, dehydrated appearance. A physical exfoliant such as Skin Prep Scrub, plus professional MultiVitamin Power Exfoliant treatments, will help slough away dead skin cells.
  • Uneven Pigmentation: Exfoliation is an important component of every hyperpigmentation treatment because it helps remove the pigmented surface cells. Dermalogica Daily Microfoliant®, when used as part of the Skin Brightening System, is the most effective choice.

After-Care treatment

Depending on the strength of your treatment, your skin may feel a little tight and sensitised for a little while when you leave the skin care centre. This is perfectly normal, and should dissipate quickly.

The most important consideration after any form of exfoliation is to protect your super-vulnerable skin against the sun. An application of UltraSensitive FaceBlock SPF25 will help protect your skin without any chance of sensitization. You will also want to cleanse with a super-gentle cleanser, such as UltrCalming Cleanser, and follow with your moisturizer to prevent dehydration. Your therapist may recommend Barrier Repair for extra protection.

 

Stronger isn’t always better

Many people get a little exfoliation-crazy under the mistaken notion that if a little is good, a lot has to be great! (ironically, this is why people often mistakingly opt for the more irritating Glycolic Acid – they assume that more irritation equals better results). While every skin condition is different, and reacts to exfoliation differently, you should tame down your exfoliation regimen if your skin feels chapped, irritated or is unusually red for a prolonged period of time. At this point, you’re not removing dead debris – you’re scrubbing away the protective barrier of the epidermis, which can result in permanent sensitization, premature aging and a host of other concerns.

干性皮肤的保养重点

Beauty-Pigmentation

干性皮肤的保养重点:

  • 干性皮肤由于同时缺油也缺水,所以很快的就会出现老化现象! 保养时候主要以补充油分、水分与营养为主。
  • 干性皮肤也由于较脆弱,故只要采用含强力成分的产品时候,可能就会导致皮肤变成敏感!所以不可以采用过度磨沙或含刺激性成分的产品!
  • 干性皮肤非常容易发生色素异常,而出现各种斑点,雀斑,所以出外时候一定要做足防晒功夫,否则后悔莫及!
  • 干性皮肤者如长期处于空调环境下也是非常的不利,一定要做足滋养补水的功夫!